Su Shi is the big author of the our country north Sung period Zhao.He isn't only very deep to poem text, calligraphy scholastic attainment, and is rated as the our country ancient delicacies house, to cook the food also have much of a research and particularly excel creation to braise in soy sauce meat.
Send a present in return the meat woulds be Su Shi to create to make during the period of Xu2 Zhou of braise in soy sauce meat, Sung absolute being believes in Xi rather 10-year April and Su Shi goes to assume office Xu2 Zhou Zhi's state.On July 7, yellow river at the Chan state Cao village once the Sao take to overflow and go to on August 21 flood to besiege Xu2 Zhou, the water level is up to two the Zhangs be 8 Chinese foots.Su Shi with body soldier it, the Ben of the lotus puts in person, lead to forbid the soldier martial Wei camp, and whole city common people anti- Hong the embankment protect city.Through more than 70s and day and night of the hardship courageously fights and finally protected Xu2 Zhou Cheng2.
Whole city the common people be all filled with exultation, they for with gratitude this lead properly and together breathe with Xu2 Zhou people, so know of the total alive or dead state, kill pig to slaughter sheep in succession, the load wine holds vegetables a top a mansion to comfort.Su Shi declines not to drop and point out family to make in to braise in soy sauce meat in person after receive, and then send a present in return to the common people who attend the anti- Hong.The common people all feel after eat that this meat is fatty but don't get fed up with, crisp flavor the United States, consistently call him as "send a present in return meat".Henceforth, "send a present in return meat" take to spread at Xu2 Zhou Yi, and become Xu2 Zhou a traditional vegetables.This all has already recorded to say in 《 Xu2 Zhou the historiography data 》 , 《 Xu2 Zhou the sights ambition 》 , 《 Xu2 Zhou Gu3 now the Zhuan 》 .
Dollar plentiful February 1, three years, Su Shi is devaluated Huang2 Zhou Ren2 's regiment to practice a pair to make.He opens up wild country a kind of ground by himself, then here allege"east ascent recluse".This be the cause of "Su east ascent".During the period of yellow state, he begins a cooking to braise in soy sauce meat to combine to write in experience in person 《food pork poem 》medium.Su Shi at Xu2 Zhou and the yellow state boil to make of braise in soy sauce meat, just have influence in the region, there are no many name spirits in the whole country.Real call ring and be known for meat in the braise in soy sauce of whole country, is Su Shi for the second time at Hangzhou of"east ascent meat".
Sung Zhe July 3, four years of Zong Yuan2 祐 , Su Shi arrives at to live apart Hangzhou a term to know state for 15 years.Dollar 祐 five years five, June, Zhe west a take heavy rain not only, too lake deluge, the farm goods big slice is flood.Because Su Shi early adopts valid measure, make Zhe west a take of the people spent the most difficult period.His organization people's work dredges West Lake, construct dam to set up bridge and make the West Lake old looks become new Yan.The common people of Hangzhou appreciates this good matter that Su Shi is very much, everyone all Kua he is a wise parents officer.Hear he at Xu2 Zhou, yellow state like to eat pork most , hence till the time in New Year's Day, everyone lifts a pig load wine to make New Year's visit for him.Su Shi then points out family to cut into meat a square piece after receive and burn red and very crisp, then send separately to attend to dredge West Lake of people's the workses eat, everyone all calls after eat it's strange, deliver him of the meat be benignly called "east ascent meat".
Make track for this poor source, Su Shi of this kind of braised in soy sauce meat to make at create of Xu2 Zhou at the earliest stage, at yellow state get a further exaltation, at Hangzhou be known for a whole country.
2008年4月17日星期四
电脑肌肤（Computer skin）
你的工作一定要在电脑上完成吗？你经常连续面对电脑数个小时吗？如果答案都是Yes，那你的脸部皮肤有了个时髦的新名字，叫“电脑肌肤”!它是E时代OL一族的标志，更是毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题的代名词。既然我们的工作和生活无法离开电脑，那么让我们为了原本娇嫩的皮肤行动起来，跟恼人的“电脑肌肤”说byebye吧!
●电脑对皮肤的伤害
这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下电脑power键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害：
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 3.长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢?
●三步轻松挥别电脑肌肤
1.精心防护：为肌肤撑起保护伞
日间护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。
涂隔离霜：使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一层质地轻薄、透气性好的隔离霜，帮助皮肤在粉尘和电脑辐射前架起一道防护屏障。待乳液或 乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效。 晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力，因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜，能够抑制自由基的产生，防止皮肤过早老化，令皮肤在白天面对电脑时变得安全而轻松。
2.彻底清洁：让肌肤体验零负担
每日三步洁肤：每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清 洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和 新陈代谢的基础，所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。
定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说， 频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应保持每周两至三次的深层清洁频率，使用含有深海泥、草本精华、果酸等成分的清洁面膜和去角质类产品，深层清洁毛 孔、除去多余油分。中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了，含有陶土、蜂蜜和燕麦等成分的面膜既可以温和地清洁皮肤，又能补充水分和营养，是最适合干性皮 肤使用的深层清洁类产品。
清洁电脑：清洁的工作不只皮肤需要哦，别忘了对你的电脑也进行日常保洁。每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍，减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液，不但可以清除这些地方的污垢，还有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武器”。
3.舒缓滋润：给眼部额外照顾
选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润；美白眼霜含有活性酸质，能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀；抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E，能收紧眼周皮肤，防止皱纹产生。
给眼部按摩：正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
做眼部SPA：每星期利用一个下午的时间到美容院进行一次专业的眼部SPA护理，可以有效改善眼周皮肤的各种问题。眼部SPA是将SPA概念运用在眼部，利用眼部保养品的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理。眼部SPA主要针对眼部肌肤血液毒素排除，改善表皮问题，彻底舒缓眼部压力，能够快速使眼周皮肤恢复健康平衡的状态。
●Computer to hurt of skin
This is you the most quite common workday:At 9:00 a.m., you walk to the front of the office desk, let go of handbag, open a computer and the work starts for a day.But you canned once know, was the split second that you pressed the computer power key, then openned a computer to the overall injury of the your face skin:
1.The computer output electromagnetism radiation will directly violate a face skin and cause the dry Yang, skin color of the skin water shortage become Huang, produce a fine line, appear the stem skin quality more and more dry, the more and more oily vicious cycle of the oil skin quality.
2.The computer is placed in to switch on under the appearance of the static electricity function will make to show holding surface adsorbs much the dust and the filth in the airs, make you near in the very short distance skin be placed in the "disgustingly dirty" environment that a naked eye can't see and speed oxidize of skin and decrepitude progress. 3.Over a long period of time face a computer work will also hurt eyes, cause eyes dry Se, fatigue, afraid light, eye department the skin be easily aging and the black eye is also born to aggravate gradually.
In fact want the injury which wants to list a computer one by one to the skin, is really also say not over for three days and three nights.So, we how should reply the injury of computer, take leave getting worse and worse"computer skin"?
●3 easily wave a farewell a computer skin
1.With meticulous care protection:Start to support a protection umbrella for the skin
The daytime protects a skin:The every morning protects skin procedure can't careless, use first and have hydration with great skin water or soft skin water of fair effect, recoat together lotion or cream of style, so can prevent°from facing computer radiation the water shortage phenomenon produce by skin, repress melanin in the meantime of born.
Protective base:After using lotion or cream, foundation cream before, must the glazed quality be frivolous, the well ventilated good protective base, help a skin to radiate an ex- to shield since a protection in the dust and the computer.Need skin care productses, such as lotion and cream...etc. drive skin well after absorb order 5:00 protective base respectively in the forehead, chin, nose department and the or so cheeks first, then Be by tap carry on paint, so of daubery the way be the most valid. In the evening repair and maintenance:The nighttime gives the skin the full repair and maintenance, can even strengthen a callous resistibility, so can appropriate choice rich protective base with anti- oxidizing agent and vitamin E composition, can repress the creation of free radicals, keep skin from lead early aging, become the skin when the daytime face a computer safe and easy.
2.Thoroughly sweep:Let the skin experience personally zero burdens
Everyday threes be cleansing:Take advantage o a skin every evening dry, use cleansing oil or makeup solvent first to well unload make-up and protective base, use again to wash a noodles product to do a skin surface layer to sweep, finally do two pure Jies with great skin water or soft skin water, with thoroughly the clearance sweep cripple remaining of a type of product and promote a skin ability to the absorb of next move product in the meantime.These three steps can thoroughly clearance daytime use a computer to the skin harmful material, is the foundation which promises the skin normal blood circulation and metabolism, so must insist everyday, the little bits are all careless can not.
Periodical deep sweep:Deep sweep a skin to be like to periodically renew a system allocation and delete an overdue document to the computer, the skin which helps you cleans aging horniness and speed metabolism.For deep sweep a skin to say, the frequency is appropriate with choose is a key to the product.The oil skin usually should keep 2-3 time deep sweep frequency every week, the usage implies sweep of compositions, such as deep sea mire, herbaceous essence and tartaric acid...etc. an emergency mask and goes to a horniness product, deep sweep hair bore and remove surplus oil for cent.Medium stem skin once a week deep sweep all right already, imply the emergency mask of compositions, such as potter's clay, honey and oats...etc. since can gently sweep a skin, add humidity and nourishment again, is the most suitable collaboration skin skin to use of deep sweep a type of product.
Sweep a computer:Detergent work not skin demand, don't forget to you of the computer is also carry on protecting Jie everyday.Hold a manifestation with the clean thin flannel before switch on each time, keyboard and mouse wipe 1 time, the dust on the decrease.Having already grown a computer to sweep a liquid on the market currently, not only canning also have already disinfected bactericidal effect with the dirty mark of clearance these places is also essential"weapon" that the protection work.
3.Slow moisten:Give the eye department additionally look after
Choose a correct eye benefits:Face the eye department of computer radiation over a long period of time, the skin most easily produces dry water shortage, the dye be dark to sink with flabby aging problem, so respectively aim at these three kinds of hydration eye benefitses of symptoms, fair eye benefits and anti-wrinkle tightly with the result that the eye benefits is to bestly choose.Hydrate an eye benefits to usually imply various plants and mineral composition, use frivolous comfortable and great, smooth to moisten;The fair eye benefits implies live and sour quality, can promote eye blood circulation for week, effectively deal with dye to precipitate;The anti-wrinkle is tight with the result that the eye benefits imply collagen and vitamin E, can accept a tight eye a week a skin and prevent°from a crease creation.
Give the eye department the massage:The correct massage skill can alleviate eyes to face the muscle strain of computer screen with long hours and promote eye department the blood circulation of the skin, prevent°from and reduce eye Cape crease.First a little bit on all sides 1 F with very thin top in eyes eye week scrub cream, then press inside the eye Cape, upper eyelid, eye tail, inside the sequence of eye Cape lightly massages, until the skin completely absorbs.In the process of massage, lightly pressing eye tail and descending eye socket and eyeball will feel particularly comfortable.
Do an eye department SPA:Make use of time is up of an afternoon beauty salon to carry on a professional eye department SPA nursing every week, can effectively improve an eye various problem of skin for week.The eye department SPA makes use of SPA concept in the eye department and make use of an eye department plentiful humidity and nutrient of the skin care products to do hydrotherapy water to spread to massage a processing for the eye department skin.The eye department SPA mainly aims at the eye department skin blood toxin to expel, improve an epidermis problem, thoroughly smooth eye department pressure, can quickly make eye for week the skin recover health balance of appearance.
●电脑对皮肤的伤害
这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下电脑power键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害：
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 3.长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢?
●三步轻松挥别电脑肌肤
1.精心防护：为肌肤撑起保护伞
日间护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。
涂隔离霜：使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一层质地轻薄、透气性好的隔离霜，帮助皮肤在粉尘和电脑辐射前架起一道防护屏障。待乳液或 乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效。 晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力，因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜，能够抑制自由基的产生，防止皮肤过早老化，令皮肤在白天面对电脑时变得安全而轻松。
2.彻底清洁：让肌肤体验零负担
每日三步洁肤：每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清 洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和 新陈代谢的基础，所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。
定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说， 频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应保持每周两至三次的深层清洁频率，使用含有深海泥、草本精华、果酸等成分的清洁面膜和去角质类产品，深层清洁毛 孔、除去多余油分。中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了，含有陶土、蜂蜜和燕麦等成分的面膜既可以温和地清洁皮肤，又能补充水分和营养，是最适合干性皮 肤使用的深层清洁类产品。
清洁电脑：清洁的工作不只皮肤需要哦，别忘了对你的电脑也进行日常保洁。每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍，减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液，不但可以清除这些地方的污垢，还有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武器”。
3.舒缓滋润：给眼部额外照顾
选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润；美白眼霜含有活性酸质，能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀；抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E，能收紧眼周皮肤，防止皱纹产生。
给眼部按摩：正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
做眼部SPA：每星期利用一个下午的时间到美容院进行一次专业的眼部SPA护理，可以有效改善眼周皮肤的各种问题。眼部SPA是将SPA概念运用在眼部，利用眼部保养品的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理。眼部SPA主要针对眼部肌肤血液毒素排除，改善表皮问题，彻底舒缓眼部压力，能够快速使眼周皮肤恢复健康平衡的状态。
●Computer to hurt of skin
This is you the most quite common workday:At 9:00 a.m., you walk to the front of the office desk, let go of handbag, open a computer and the work starts for a day.But you canned once know, was the split second that you pressed the computer power key, then openned a computer to the overall injury of the your face skin:
1.The computer output electromagnetism radiation will directly violate a face skin and cause the dry Yang, skin color of the skin water shortage become Huang, produce a fine line, appear the stem skin quality more and more dry, the more and more oily vicious cycle of the oil skin quality.
2.The computer is placed in to switch on under the appearance of the static electricity function will make to show holding surface adsorbs much the dust and the filth in the airs, make you near in the very short distance skin be placed in the "disgustingly dirty" environment that a naked eye can't see and speed oxidize of skin and decrepitude progress. 3.Over a long period of time face a computer work will also hurt eyes, cause eyes dry Se, fatigue, afraid light, eye department the skin be easily aging and the black eye is also born to aggravate gradually.
In fact want the injury which wants to list a computer one by one to the skin, is really also say not over for three days and three nights.So, we how should reply the injury of computer, take leave getting worse and worse"computer skin"?
●3 easily wave a farewell a computer skin
1.With meticulous care protection:Start to support a protection umbrella for the skin
The daytime protects a skin:The every morning protects skin procedure can't careless, use first and have hydration with great skin water or soft skin water of fair effect, recoat together lotion or cream of style, so can prevent°from facing computer radiation the water shortage phenomenon produce by skin, repress melanin in the meantime of born.
Protective base:After using lotion or cream, foundation cream before, must the glazed quality be frivolous, the well ventilated good protective base, help a skin to radiate an ex- to shield since a protection in the dust and the computer.Need skin care productses, such as lotion and cream...etc. drive skin well after absorb order 5:00 protective base respectively in the forehead, chin, nose department and the or so cheeks first, then Be by tap carry on paint, so of daubery the way be the most valid. In the evening repair and maintenance:The nighttime gives the skin the full repair and maintenance, can even strengthen a callous resistibility, so can appropriate choice rich protective base with anti- oxidizing agent and vitamin E composition, can repress the creation of free radicals, keep skin from lead early aging, become the skin when the daytime face a computer safe and easy.
2.Thoroughly sweep:Let the skin experience personally zero burdens
Everyday threes be cleansing:Take advantage o a skin every evening dry, use cleansing oil or makeup solvent first to well unload make-up and protective base, use again to wash a noodles product to do a skin surface layer to sweep, finally do two pure Jies with great skin water or soft skin water, with thoroughly the clearance sweep cripple remaining of a type of product and promote a skin ability to the absorb of next move product in the meantime.These three steps can thoroughly clearance daytime use a computer to the skin harmful material, is the foundation which promises the skin normal blood circulation and metabolism, so must insist everyday, the little bits are all careless can not.
Periodical deep sweep:Deep sweep a skin to be like to periodically renew a system allocation and delete an overdue document to the computer, the skin which helps you cleans aging horniness and speed metabolism.For deep sweep a skin to say, the frequency is appropriate with choose is a key to the product.The oil skin usually should keep 2-3 time deep sweep frequency every week, the usage implies sweep of compositions, such as deep sea mire, herbaceous essence and tartaric acid...etc. an emergency mask and goes to a horniness product, deep sweep hair bore and remove surplus oil for cent.Medium stem skin once a week deep sweep all right already, imply the emergency mask of compositions, such as potter's clay, honey and oats...etc. since can gently sweep a skin, add humidity and nourishment again, is the most suitable collaboration skin skin to use of deep sweep a type of product.
Sweep a computer:Detergent work not skin demand, don't forget to you of the computer is also carry on protecting Jie everyday.Hold a manifestation with the clean thin flannel before switch on each time, keyboard and mouse wipe 1 time, the dust on the decrease.Having already grown a computer to sweep a liquid on the market currently, not only canning also have already disinfected bactericidal effect with the dirty mark of clearance these places is also essential"weapon" that the protection work.
3.Slow moisten:Give the eye department additionally look after
Choose a correct eye benefits:Face the eye department of computer radiation over a long period of time, the skin most easily produces dry water shortage, the dye be dark to sink with flabby aging problem, so respectively aim at these three kinds of hydration eye benefitses of symptoms, fair eye benefits and anti-wrinkle tightly with the result that the eye benefits is to bestly choose.Hydrate an eye benefits to usually imply various plants and mineral composition, use frivolous comfortable and great, smooth to moisten;The fair eye benefits implies live and sour quality, can promote eye blood circulation for week, effectively deal with dye to precipitate;The anti-wrinkle is tight with the result that the eye benefits imply collagen and vitamin E, can accept a tight eye a week a skin and prevent°from a crease creation.
Give the eye department the massage:The correct massage skill can alleviate eyes to face the muscle strain of computer screen with long hours and promote eye department the blood circulation of the skin, prevent°from and reduce eye Cape crease.First a little bit on all sides 1 F with very thin top in eyes eye week scrub cream, then press inside the eye Cape, upper eyelid, eye tail, inside the sequence of eye Cape lightly massages, until the skin completely absorbs.In the process of massage, lightly pressing eye tail and descending eye socket and eyeball will feel particularly comfortable.
Do an eye department SPA:Make use of time is up of an afternoon beauty salon to carry on a professional eye department SPA nursing every week, can effectively improve an eye various problem of skin for week.The eye department SPA makes use of SPA concept in the eye department and make use of an eye department plentiful humidity and nutrient of the skin care products to do hydrotherapy water to spread to massage a processing for the eye department skin.The eye department SPA mainly aims at the eye department skin blood toxin to expel, improve an epidermis problem, thoroughly smooth eye department pressure, can quickly make eye for week the skin recover health balance of appearance.
电脑肌肤
你的工作一定要在电脑上完成吗？你经常连续面对电脑数个小时吗？如果答案都是Yes，那你的脸部皮肤有了个时髦的新名字，叫“电脑肌肤”!它是E时代OL一族的标志，更是毛孔粗大、肤色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮肤问题的代名词。既然我们的工作和生活无法离开电脑，那么让我们为了原本娇嫩的皮肤行动起来，跟恼人的“电脑肌肤”说byebye吧!
●电脑对皮肤的伤害
这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下电脑power键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害：
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 3.长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢?
●三步轻松挥别电脑肌肤
1.精心防护：为肌肤撑起保护伞
日间护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。
涂隔离霜：使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一层质地轻薄、透气性好的隔离霜，帮助皮肤在粉尘和电脑辐射前架起一道防护屏障。待乳液或 乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效。 晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力，因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜，能够抑制自由基的产生，防止皮肤过早老化，令皮肤在白天面对电脑时变得安全而轻松。
2.彻底清洁：让肌肤体验零负担
每日三步洁肤：每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清 洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和 新陈代谢的基础，所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。
定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说， 频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应保持每周两至三次的深层清洁频率，使用含有深海泥、草本精华、果酸等成分的清洁面膜和去角质类产品，深层清洁毛 孔、除去多余油分。中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了，含有陶土、蜂蜜和燕麦等成分的面膜既可以温和地清洁皮肤，又能补充水分和营养，是最适合干性皮 肤使用的深层清洁类产品。
清洁电脑：清洁的工作不只皮肤需要哦，别忘了对你的电脑也进行日常保洁。每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍，减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液，不但可以清除这些地方的污垢，还有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武器”。
3.舒缓滋润：给眼部额外照顾
选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润；美白眼霜含有活性酸质，能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀；抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E，能收紧眼周皮肤，防止皱纹产生。
给眼部按摩：正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
做眼部SPA：每星期利用一个下午的时间到美容院进行一次专业的眼部SPA护理，可以有效改善眼周皮肤的各种问题。眼部SPA是将SPA概念运用在眼部，利用眼部保养品的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理。眼部SPA主要针对眼部肌肤血液毒素排除，改善表皮问题，彻底舒缓眼部压力，能够快速使眼周皮肤恢复健康平衡的状态。
●电脑对皮肤的伤害
这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下电脑power键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害：
1.电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。
2.电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 3.长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢?
●三步轻松挥别电脑肌肤
1.精心防护：为肌肤撑起保护伞
日间护肤：每天早上的护肤程序不能马虎，先使用兼具保湿和美白效果的爽肤水或柔肤水，再涂上同款的乳液或乳霜，这样就可以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。
涂隔离霜：使用乳液或乳霜之后、粉底之前，一定要涂上一层质地轻薄、透气性好的隔离霜，帮助皮肤在粉尘和电脑辐射前架起一道防护屏障。待乳液或 乳霜等保养品被皮肤充分吸收之后，先在额头、下巴、鼻部和左右脸颊分别点五点隔离霜，然后以拍打的方式进行涂抹，这样的涂抹方式最为有效。 晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力，因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜，能够抑制自由基的产生，防止皮肤过早老化，令皮肤在白天面对电脑时变得安全而轻松。
2.彻底清洁：让肌肤体验零负担
每日三步洁肤：每天晚上趁皮肤干爽时，先用卸妆油或卸妆乳充分卸掉彩妆和隔离霜，再用洗面类产品做皮肤表层清洁，最后用爽肤水或柔肤水做二次清 洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。这三个步骤能够彻底清除日间使用电脑对肌肤有害的物质，是保证肌肤正常血液循环和 新陈代谢的基础，所以一定要每天坚持，一点儿都马虎不得。
定期深层清洁：深层清洁皮肤就像给电脑定期更新系统配置、删除过期文件一样，帮助你的皮肤去除老化角质，加快新陈代谢。对于深层清洁皮肤来说， 频率适当和选对产品是关键。油性皮肤通常应保持每周两至三次的深层清洁频率，使用含有深海泥、草本精华、果酸等成分的清洁面膜和去角质类产品，深层清洁毛 孔、除去多余油分。中干性皮肤每周一次的深层清洁就足够了，含有陶土、蜂蜜和燕麦等成分的面膜既可以温和地清洁皮肤，又能补充水分和营养，是最适合干性皮 肤使用的深层清洁类产品。
清洁电脑：清洁的工作不只皮肤需要哦，别忘了对你的电脑也进行日常保洁。每次开机之前，用干净的细绒布把显示屏、键盘和鼠标擦一遍，减少上面的灰尘。目前市面上有种电脑清洁液，不但可以清除这些地方的污垢，还有消毒杀菌的功效，也是防护工作的必备“武器”。
3.舒缓滋润：给眼部额外照顾
选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，那么分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润；美白眼霜含有活性酸质，能促进眼周血液循环、有效对付色素沉淀；抗皱紧致眼霜含有胶原蛋白和维生素E，能收紧眼周皮肤，防止皱纹产生。
给眼部按摩：正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部皮肤的血液循环，预防和减少眼角皱纹。首先在眼睛四周点上薄薄的一层眼周按摩霜，然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
做眼部SPA：每星期利用一个下午的时间到美容院进行一次专业的眼部SPA护理，可以有效改善眼周皮肤的各种问题。眼部SPA是将SPA概念运用在眼部，利用眼部保养品的丰沛水分及养分为眼部肌肤做浴疗水敷按摩处理。眼部SPA主要针对眼部肌肤血液毒素排除，改善表皮问题，彻底舒缓眼部压力，能够快速使眼周皮肤恢复健康平衡的状态。
2008年4月16日星期三
都是“肥胖”惹的祸？
世界卫生组织的有关资料表明，糖尿病的患病率、致残率和病死率以及对总体健康的危害程度，已居慢性非传染性疾病的第3位。
值得警惕的是，我国已跨入糖尿病中等患病率(3%～10%)国家的行列，目前20岁以上的糖尿病患者达2000万以上。糖尿病及其并发症造成的医疗费用逐年增高。而且，近年来我国糖尿病发病又出现了年轻化的倾向，使糖尿病的疾病负担进一步加重。因此，遏制糖尿病的发展势头已成为一个严峻的公共健康问题。
据了解，今年的宣传主题之所以定为“糖尿病与肥胖”，是因为肥胖与糖尿病有着千丝万缕的联系。大量的临床资料也表明，预防、控制肥胖是防治糖尿病的重要一环。
国际生命科学学会中国办事处的一份资料显示：超重、肥胖和腹部脂肪堆积是糖尿病发病的重要危险因素。BMI(体重指数)≥24者糖尿病的患病率是BMI在24以下者的2倍;BMI≥28者糖尿病的患病率是BMI在24以下者的3倍。男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米者，糖尿病患病率分别是腰围正常者的2倍和2.5倍。另外还值得警惕的是，儿童青少年时期开始肥胖，18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积者患糖尿病的危险性更大。
那么，肥胖为什么会诱发糖尿病?对糖尿病的发展又有何影响呢?在世界糖尿病日到来之前，记者采访了中国中西医结合学会糖尿病专业委员会秘书长魏军平。
肥胖和糖尿病互为因果魏军平说，肥胖是2型糖尿病的独立高危因素，80%~90%的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病患者伴有超重或肥胖，肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。
其发生原理是：肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷，引起胰岛素抵抗，使胰岛素降血糖的效应下降。人体为了降低血糖，就会“让”胰岛代偿性分泌更多的胰岛素，以保持糖代谢正常，此时患者表现出高胰岛素血症。长此以往，胰岛总是“超负荷”工作，功能就会出现损害，致使胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗，导致餐后血糖升高，又称为糖耐量减低(IGT)。如果此时不采取措施，胰岛功能进一步受损害，就会发生糖尿病。
男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米被称为中心型肥胖，它是内脏脂肪增多堆积造成的。中心型肥胖更易造成胰岛素抵抗。这是因为，内脏脂肪组织具有内分泌功能，脂肪的增多使其分泌的激素水平发生紊乱，从而拮抗了胰岛素的降糖作用。因而，对于相同体重的肥胖者，中心型肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀型肥胖者更为严重，也更难以纠正。
糖尿病发生后，人体糖代谢和脂代谢进一步紊乱，致使血糖升高、血脂升高、脂肪重新分布，会在一定程度上加重肥胖的程度。由此，肥胖和糖尿病形成了互为因果的恶性循环。
“减重”是防控糖尿病的基础魏军平指出，体重下降可改善血糖代谢，不仅肥胖型2型糖尿病患者需要以减轻体重来控制病情，正常体型者也要注意控制体重。有些轻型糖尿病患者，通过控制饮食和加强运动减轻体重后，不用服降糖药就能很好控制血糖水平。中重度的患者，减肥可以提高降糖药的疗效，使降糖药的使用量减少，这样可以降低药物可能带来的副作用。
让我们看一下下面的数据：肥胖型2型糖尿病患者体重下降10%，可使空腹血糖下降60%，糖尿病相关死亡率下降30%，相关肿瘤死亡率下降40%，所有原因导致的死亡率下降20%。严重肥胖(BMI≥35)和极严重肥胖(BMI≥40)的2型糖尿病病人，通过手术减重30千克后，可使糖尿病的死亡率下降75%～80%。另有一项老年糖尿病患者的回顾性研究表明：每减轻体重1公斤，患者的寿命就可能延长3~4个月。
因此，魏军平说，减肥对肥胖型2型糖尿病患者的健康十分重要。
从预防的角度来说，肥胖者如果能使体重中度下降(平均体重下降4.5千克)，可降低2型糖尿病发病危险30%。
魏军平介绍说，对于年龄较大，且伴有多种疾病的2型糖尿病患者，单纯饮食控制和运动难以有效降低体重时，可给予药物减肥。
另外一个不可忽视的问题是，部分降糖药物阻碍体重下降，甚至使体重上升，医生和患者都要多加注意。
肥胖会诱发加重糖尿病合并症魏军平说，由于代谢的紊乱，糖尿病常常合并高血压、高血脂等疾病。高血压、高血脂是发生动脉粥样硬化的基础。动脉粥样硬化部位不同带来的危害也不同，但都是非常严重的。比如：肾动脉硬化可出现肾功能不全。资料显示，因糖尿病肾病死亡的糖尿病患者，一般占死亡总数的10%～30%。冠状动脉硬化，就会出现心肌缺血。资料显示，缺血性心脏病是糖尿病患者死亡的最主要原因，60%～80%的糖尿病患者死于此疾。另外，脑动脉硬化可能会发生中风，下肢动脉硬化可能会出现坏疽等等。多项临床研究均证实，无论1型还是2型糖尿病，除了严格控制血糖之外，还要严格控制相关的危险因素如血压、血脂等，这样可使脑卒中、心功能衰竭、眼底病变等多种糖尿病的微血管和大血管并发症的发生率降低30%～60%，明显减少与糖尿病有关的死亡率。
肥胖对高血压、高血脂又有什么样的影响呢?魏军平说，即使在没有糖尿病的情况下，肥胖也是诱发、加重高血压、高血脂的高危因素。
肥胖通过容量负荷、胰岛素抵抗、交感活性增强等因素，在高血压的发生和持续中起着重要作用。研究表明，体重指数每增加1，5年内发生高血压的危险性将增高9%。临床实践也发现，许多肥胖高血压患者，通过限制热量摄入等方法，使体重从明显的中度以上肥胖下降至轻度肥胖，甚至接近正常，对其血压的降低有明显的作用，且易于用比平时剂量小的药物很好地控制血压。
现代医学研究认为，肥胖病人的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中的游离脂肪酸积聚，使血脂容量增高，故肥胖者常出现高脂血症。临床也证实，调整饮食及改善生活方式以降低体重，是高血脂的基础治疗方法。
这里所说的只是肥胖单独存在时对血压和血脂的影响，而如果肥胖和糖尿病同时存在，则其间的关系更为复杂，患者出现高血脂、高血压的危险性更大。
魏军平最后强调，鉴于肥胖与糖尿病关系密切，超重和肥胖者，以及以静坐为主要生活、工作方式者，要注意改变生活习惯，时刻提防糖尿病的侵袭。
值得警惕的是，我国已跨入糖尿病中等患病率(3%～10%)国家的行列，目前20岁以上的糖尿病患者达2000万以上。糖尿病及其并发症造成的医疗费用逐年增高。而且，近年来我国糖尿病发病又出现了年轻化的倾向，使糖尿病的疾病负担进一步加重。因此，遏制糖尿病的发展势头已成为一个严峻的公共健康问题。
据了解，今年的宣传主题之所以定为“糖尿病与肥胖”，是因为肥胖与糖尿病有着千丝万缕的联系。大量的临床资料也表明，预防、控制肥胖是防治糖尿病的重要一环。
国际生命科学学会中国办事处的一份资料显示：超重、肥胖和腹部脂肪堆积是糖尿病发病的重要危险因素。BMI(体重指数)≥24者糖尿病的患病率是BMI在24以下者的2倍;BMI≥28者糖尿病的患病率是BMI在24以下者的3倍。男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米者，糖尿病患病率分别是腰围正常者的2倍和2.5倍。另外还值得警惕的是，儿童青少年时期开始肥胖，18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积者患糖尿病的危险性更大。
那么，肥胖为什么会诱发糖尿病?对糖尿病的发展又有何影响呢?在世界糖尿病日到来之前，记者采访了中国中西医结合学会糖尿病专业委员会秘书长魏军平。
肥胖和糖尿病互为因果魏军平说，肥胖是2型糖尿病的独立高危因素，80%~90%的2型(非胰岛素依赖型)糖尿病患者伴有超重或肥胖，肥胖是2型糖尿病自然病程的起源。
其发生原理是：肥胖者体内胰岛素受体数量的减少及受体功能的缺陷，引起胰岛素抵抗，使胰岛素降血糖的效应下降。人体为了降低血糖，就会“让”胰岛代偿性分泌更多的胰岛素，以保持糖代谢正常，此时患者表现出高胰岛素血症。长此以往，胰岛总是“超负荷”工作，功能就会出现损害，致使胰岛素分泌量代偿不了胰岛素抵抗，导致餐后血糖升高，又称为糖耐量减低(IGT)。如果此时不采取措施，胰岛功能进一步受损害，就会发生糖尿病。
男性腰围≥85厘米、女性腰围≥80厘米被称为中心型肥胖，它是内脏脂肪增多堆积造成的。中心型肥胖更易造成胰岛素抵抗。这是因为，内脏脂肪组织具有内分泌功能，脂肪的增多使其分泌的激素水平发生紊乱，从而拮抗了胰岛素的降糖作用。因而，对于相同体重的肥胖者，中心型肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀型肥胖者更为严重，也更难以纠正。
糖尿病发生后，人体糖代谢和脂代谢进一步紊乱，致使血糖升高、血脂升高、脂肪重新分布，会在一定程度上加重肥胖的程度。由此，肥胖和糖尿病形成了互为因果的恶性循环。
“减重”是防控糖尿病的基础魏军平指出，体重下降可改善血糖代谢，不仅肥胖型2型糖尿病患者需要以减轻体重来控制病情，正常体型者也要注意控制体重。有些轻型糖尿病患者，通过控制饮食和加强运动减轻体重后，不用服降糖药就能很好控制血糖水平。中重度的患者，减肥可以提高降糖药的疗效，使降糖药的使用量减少，这样可以降低药物可能带来的副作用。
让我们看一下下面的数据：肥胖型2型糖尿病患者体重下降10%，可使空腹血糖下降60%，糖尿病相关死亡率下降30%，相关肿瘤死亡率下降40%，所有原因导致的死亡率下降20%。严重肥胖(BMI≥35)和极严重肥胖(BMI≥40)的2型糖尿病病人，通过手术减重30千克后，可使糖尿病的死亡率下降75%～80%。另有一项老年糖尿病患者的回顾性研究表明：每减轻体重1公斤，患者的寿命就可能延长3~4个月。
因此，魏军平说，减肥对肥胖型2型糖尿病患者的健康十分重要。
从预防的角度来说，肥胖者如果能使体重中度下降(平均体重下降4.5千克)，可降低2型糖尿病发病危险30%。
魏军平介绍说，对于年龄较大，且伴有多种疾病的2型糖尿病患者，单纯饮食控制和运动难以有效降低体重时，可给予药物减肥。
另外一个不可忽视的问题是，部分降糖药物阻碍体重下降，甚至使体重上升，医生和患者都要多加注意。
肥胖会诱发加重糖尿病合并症魏军平说，由于代谢的紊乱，糖尿病常常合并高血压、高血脂等疾病。高血压、高血脂是发生动脉粥样硬化的基础。动脉粥样硬化部位不同带来的危害也不同，但都是非常严重的。比如：肾动脉硬化可出现肾功能不全。资料显示，因糖尿病肾病死亡的糖尿病患者，一般占死亡总数的10%～30%。冠状动脉硬化，就会出现心肌缺血。资料显示，缺血性心脏病是糖尿病患者死亡的最主要原因，60%～80%的糖尿病患者死于此疾。另外，脑动脉硬化可能会发生中风，下肢动脉硬化可能会出现坏疽等等。多项临床研究均证实，无论1型还是2型糖尿病，除了严格控制血糖之外，还要严格控制相关的危险因素如血压、血脂等，这样可使脑卒中、心功能衰竭、眼底病变等多种糖尿病的微血管和大血管并发症的发生率降低30%～60%，明显减少与糖尿病有关的死亡率。
肥胖对高血压、高血脂又有什么样的影响呢?魏军平说，即使在没有糖尿病的情况下，肥胖也是诱发、加重高血压、高血脂的高危因素。
肥胖通过容量负荷、胰岛素抵抗、交感活性增强等因素，在高血压的发生和持续中起着重要作用。研究表明，体重指数每增加1，5年内发生高血压的危险性将增高9%。临床实践也发现，许多肥胖高血压患者，通过限制热量摄入等方法，使体重从明显的中度以上肥胖下降至轻度肥胖，甚至接近正常，对其血压的降低有明显的作用，且易于用比平时剂量小的药物很好地控制血压。
现代医学研究认为，肥胖病人的机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，血中的游离脂肪酸积聚，使血脂容量增高，故肥胖者常出现高脂血症。临床也证实，调整饮食及改善生活方式以降低体重，是高血脂的基础治疗方法。
这里所说的只是肥胖单独存在时对血压和血脂的影响，而如果肥胖和糖尿病同时存在，则其间的关系更为复杂，患者出现高血脂、高血压的危险性更大。
魏军平最后强调，鉴于肥胖与糖尿病关系密切，超重和肥胖者，以及以静坐为主要生活、工作方式者，要注意改变生活习惯，时刻提防糖尿病的侵袭。
2008年4月14日星期一
蜂蜜疗法对抗感冒
我们俗称的“伤风”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病，因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类。病毒性占上感发病的90%以上，一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播;细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。下述配方可供读者参考选用——
1、钩藤蜜茶
配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。
用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶;日服1剂，分3次温服。
主治：流行性感冒。
说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。
2、蜜姜感冒饮
配方：蜂蜜、姜汁各适量。
用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
主治：普通感冒。
说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。
3、柠檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
4、鲜蜜红茶
配方：蜂蜜60克，红茶若干。
用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
5、蒜蜜饮
配方：蜂蜜、大蒜各适量。
用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
主治：流行性感冒。
6、白菊蜜胶茶
配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。
用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。
主治：主治感冒。
7、蜜奶感冒茶
配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。
主治：感冒。
1、钩藤蜜茶
配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。
用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶;日服1剂，分3次温服。
主治：流行性感冒。
说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。
2、蜜姜感冒饮
配方：蜂蜜、姜汁各适量。
用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。
主治：普通感冒。
说明：普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。
3、柠檬蜜茶
配方：蜂蜜100克，柠檬1个。
用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
4、鲜蜜红茶
配方：蜂蜜60克，红茶若干。
用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。
主治：流行性感冒或普通型感冒。
5、蒜蜜饮
配方：蜂蜜、大蒜各适量。
用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀;日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。
主治：流行性感冒。
6、白菊蜜胶茶
配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。
用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。
主治：主治感冒。
7、蜜奶感冒茶
配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。
用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。
主治：感冒。
2008年4月12日星期六
人工色素损伤儿童智力
每个孩子都喜欢五颜六色的糖果、色彩缤纷的果冻。然而，最新研究显示，令食品颜色变得鲜艳的人工色素对孩子的危害程度等同于含铅汽油，除了会导致多动症等行为障碍外，长期摄入6种人工色素还会损害儿童的智力，严重时会令其IQ值下降5.5分。
英国食品标准局理事会10日就部分食用色素可能对儿童行为产生影响的问题进行了讨论，并决定向政府提出在食品中少用人工色素的建议。欧洲多个消费者保护组织10日也敦促欧盟全面禁止使用这6种人工色素。
此前，科学家早就发现，长期摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。英国食品标准管理局（FSA）对这一研究结果拨款75万英镑委托南安普敦大学的研究者进行进一步的研究，研究结果显示，有6种人工色素包括人们所熟知的柠檬黄、日落黄会影响儿童的智力，严重时可导致儿童的IQ值下降5.5分。目前，研究者还在对另一种添加剂苯甲酸纳的危害性进行进一步研究。
领导这项研究的南安普敦大学教授吉姆·史蒂文森专门写信给英国食品标准管理局呼吁尽快采取措施取缔人工色素。他在信中指出，根据他们的研究，人工色素对儿童智力的破坏作用跟铅中毒差不多。上世纪80年代初，科学家发现铅对儿童的智力具有很大损害，高铅儿童和低铅儿童的智力在IQ值上相差5.5分。2000年，含铅汽油被全面禁止。
英国食品和饮料协会发言人辩称，食品添加剂在允许被公众接触前已经经过测试。“食品添加剂的使用是严格按照欧洲的有关法律进行的，是在欧洲科学委员会批准安全的情况下才使用的。”
这些食品添加剂有害健康：
柠檬黄：在英国人常吃的青豆茸以及棉花糖中使用，英国禁止在所有3岁以下儿童的食品和饮料中使用。
喹啉黄：经常在果汁和感冒胶囊中使用。
日落黄：经常在泡泡糖和豆形软糖中使用。
蓝光酸性红：经常在润喉糖中使用。
食用胭脂红：经常在软糖中使用。
诱惑红：经常在果冻和棒棒糖中使用。
苯甲酸纳：人工防腐剂，经常在软饮料、止咳糖浆中使用。
英国食品标准局理事会10日就部分食用色素可能对儿童行为产生影响的问题进行了讨论，并决定向政府提出在食品中少用人工色素的建议。欧洲多个消费者保护组织10日也敦促欧盟全面禁止使用这6种人工色素。
此前，科学家早就发现，长期摄入生产糖果和软饮料时经常使用的人工添加剂会导致多动症等行为障碍。英国食品标准管理局（FSA）对这一研究结果拨款75万英镑委托南安普敦大学的研究者进行进一步的研究，研究结果显示，有6种人工色素包括人们所熟知的柠檬黄、日落黄会影响儿童的智力，严重时可导致儿童的IQ值下降5.5分。目前，研究者还在对另一种添加剂苯甲酸纳的危害性进行进一步研究。
领导这项研究的南安普敦大学教授吉姆·史蒂文森专门写信给英国食品标准管理局呼吁尽快采取措施取缔人工色素。他在信中指出，根据他们的研究，人工色素对儿童智力的破坏作用跟铅中毒差不多。上世纪80年代初，科学家发现铅对儿童的智力具有很大损害，高铅儿童和低铅儿童的智力在IQ值上相差5.5分。2000年，含铅汽油被全面禁止。
英国食品和饮料协会发言人辩称，食品添加剂在允许被公众接触前已经经过测试。“食品添加剂的使用是严格按照欧洲的有关法律进行的，是在欧洲科学委员会批准安全的情况下才使用的。”
这些食品添加剂有害健康：
柠檬黄：在英国人常吃的青豆茸以及棉花糖中使用，英国禁止在所有3岁以下儿童的食品和饮料中使用。
喹啉黄：经常在果汁和感冒胶囊中使用。
日落黄：经常在泡泡糖和豆形软糖中使用。
蓝光酸性红：经常在润喉糖中使用。
食用胭脂红：经常在软糖中使用。
诱惑红：经常在果冻和棒棒糖中使用。
苯甲酸纳：人工防腐剂，经常在软饮料、止咳糖浆中使用。
10条美肤真相 护肤更高效
1.“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2.痘痘天敌：非巧克力，而是碘
“没有证据表明，吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。”Murad医师说，“当然，对保持体型可没好处！”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”
3.阳光并不可怕
为了增强防晒效果，美国著名的皮肤学博士Nicholas Perricone建议你可以先使用富含维生素C和E的乳液，这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候，要留意它能否同时抗长波紫外线UVA和中波紫外线UVB，而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好。Bowler医生指点说，对于28岁左右的女性，建议在迹象显露的第一时间使用含维生素A(Retin-A)的护肤品来修复表皮，减少细纹。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。
4.胶原成分≠灵丹妙药
如果面霜中的胶原成分真能起作用的话，那我们人人都永葆青春了，但事实上呢？美国顶级的皮肤科专家Sheldon Pinnell解释道：“就好比肥胖的身材不合适YSL的晚装一样，面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。”
5.好皮肤要降火气
“玩火自焚”，这个词用在皮肤上，就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时，体内血液会在皮肤加速循环，面颊会绯红伴有红斑。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以，最好是避免吃辛辣的东西。如果仍然症状明显，建议每天服用含多种维生素的善存片，其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热。
6.不要过度清洁
不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热干燥。
7.选伴侣一样去选肥皂
想要找到最好的清洁用品，就像找个合适的伴侣一样，需要花费你的时间和耐心。纽约的皮肤病专家Patricia Wexler说：“不要认为所有肥皂的功效是相同的，过于碱性的肥皂会导致蜕皮。”那么怎样才能判定它是否适合你呢--如果20分钟后，你的脸还是很紧绷，那么这种产品对你来说清洗力过强；如果你的脸上会有油油的一层，那它对你实在是过于油性、厚重。
8.做脸不可能让岁月停止
“一种带金属滚轴的设置通上电流，按摩脸部即能消除皱纹……”这是假象。据伦敦的皮肤学博士Nick Lowe解释，普通的面膜能够立即补充水分，使肌肤暂时饱满。但如果说电流或涂得厚厚的泥状面膜可以消除皱纹，那绝对是没有根据的。
9.化妆水对清黑头无效
如果你用化妆水揩过鼻子后发现了脏东西，先不要窃喜你大干了一番清洁工作，你只不过是擦去了最新脱落的表皮死细胞。那些遍布鼻尖的黑头是由毛孔组织渗出的多余皮脂在阳光下被氧化所形成的。部分死皮细胞也会陷入这些孔道内导致堵塞。对这些黑头要用一些含水杨酸的专用清洁品或性质温和的含水杨酸的磨砂膏，赶走毛孔内的多余皮脂，还你一个干净清爽的面容。
10.美肤药片不会创造奇迹
“服用维生素或补充营养成分的药物不会给你Nicole Kidman一般完美的肌肤，它们只能滋养你的身体。”Murad和Airan医师都这么认为，“吃多种维生素片在你无法饮食均衡的情况下，的确可以改善体质。但是对于皮肤不可能产生立竿见影的积极效果。”
伦敦的皮肤科专家Patrick Bowler说道，“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺，让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的Howard Murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下多少水，而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或Omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分，不让它匆匆直流而过排出体外。”
2.痘痘天敌：非巧克力，而是碘
“没有证据表明，吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。”Murad医师说，“当然，对保持体型可没好处！”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”
3.阳光并不可怕
为了增强防晒效果，美国著名的皮肤学博士Nicholas Perricone建议你可以先使用富含维生素C和E的乳液，这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！Lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候，要留意它能否同时抗长波紫外线UVA和中波紫外线UVB，而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好。Bowler医生指点说，对于28岁左右的女性，建议在迹象显露的第一时间使用含维生素A(Retin-A)的护肤品来修复表皮，减少细纹。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。
4.胶原成分≠灵丹妙药
如果面霜中的胶原成分真能起作用的话，那我们人人都永葆青春了，但事实上呢？美国顶级的皮肤科专家Sheldon Pinnell解释道：“就好比肥胖的身材不合适YSL的晚装一样，面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。”
5.好皮肤要降火气
“玩火自焚”，这个词用在皮肤上，就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时，体内血液会在皮肤加速循环，面颊会绯红伴有红斑。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以，最好是避免吃辛辣的东西。如果仍然症状明显，建议每天服用含多种维生素的善存片，其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热。
6.不要过度清洁
不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热干燥。
7.选伴侣一样去选肥皂
想要找到最好的清洁用品，就像找个合适的伴侣一样，需要花费你的时间和耐心。纽约的皮肤病专家Patricia Wexler说：“不要认为所有肥皂的功效是相同的，过于碱性的肥皂会导致蜕皮。”那么怎样才能判定它是否适合你呢--如果20分钟后，你的脸还是很紧绷，那么这种产品对你来说清洗力过强；如果你的脸上会有油油的一层，那它对你实在是过于油性、厚重。
8.做脸不可能让岁月停止
“一种带金属滚轴的设置通上电流，按摩脸部即能消除皱纹……”这是假象。据伦敦的皮肤学博士Nick Lowe解释，普通的面膜能够立即补充水分，使肌肤暂时饱满。但如果说电流或涂得厚厚的泥状面膜可以消除皱纹，那绝对是没有根据的。
9.化妆水对清黑头无效
如果你用化妆水揩过鼻子后发现了脏东西，先不要窃喜你大干了一番清洁工作，你只不过是擦去了最新脱落的表皮死细胞。那些遍布鼻尖的黑头是由毛孔组织渗出的多余皮脂在阳光下被氧化所形成的。部分死皮细胞也会陷入这些孔道内导致堵塞。对这些黑头要用一些含水杨酸的专用清洁品或性质温和的含水杨酸的磨砂膏，赶走毛孔内的多余皮脂，还你一个干净清爽的面容。
10.美肤药片不会创造奇迹
“服用维生素或补充营养成分的药物不会给你Nicole Kidman一般完美的肌肤，它们只能滋养你的身体。”Murad和Airan医师都这么认为，“吃多种维生素片在你无法饮食均衡的情况下，的确可以改善体质。但是对于皮肤不可能产生立竿见影的积极效果。”
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