12星座最适宜的整容术

作为今年最热的时尚：整形美容，十二星座的女生们可能早就在心里盘算自己的哪部分最需要修正，锦上添花了!
　　大眼睛：敏感前卫的双子和双鱼座
　　双子座和双鱼座似乎总是大眼睛的漂亮妹妹居多，无论是李佳欣，还是赵薇许若萱，大眼睛的双子显得机灵俏皮，大眼睛的双鱼显得浪漫梦幻……可是大眼睛有大眼睛的忧虑，因为眼睛大的人容易出现眼袋和鱼尾纹。所以作为时尚和前卫的追随者，双系的女生们，最不愿意看到的就是明眸出现瑕疵了，所以，双子和双鱼最适合的整形手术就应当是眼部手术了。而眼部手术也是目前创伤最小，临床最多，可靠性最强的面部整形手术之一，所以，爱美的双子双鱼们，不用再发愁了，只要通过怯眼袋，拉皮的方法等等创伤性很小的方法来修正眼部的瑕疵，眼睛即刻能重新焕发出迷人姿彩了哦。
　　矫齿去斑：追求完美的处女座和天秤座
　　生活中处处追求高雅的格调和对完美的吹毛求疵，是处女座和天秤座的朋友的共同特点，所以二者对于体态和肤色都有异于常人的苛求，武装到牙齿这句话，对他们来说真是毫不为过。所以处女座和天秤座往往连牙齿都会考虑到，做牙齿美白或者戴牙套进行校正，肯定是他们的不二选择;而对于脸上的雀斑或晒斑，她们更是想尽千方百计让他们消失无踪。所以当今先进的牙齿矫正术和光子嫩肤术，正对他们的胃口，因为让自己更加细节完美，处处满分正是他们的极致追求。
　　隆鼻术：聪慧富舞台感的狮子座和巨蟹座
　　巨蟹座和狮子座都是非常多才多艺的星座，而且在表演上往往有非凡成就。而在日常生活中，他们也总是能生活在一群人的中心，成为舞台上的领舞者或者是成为抚慰人们心灵的最好朋友。常常对自己的鼻子不够高挺而感到遗憾郁闷，于是，进行隆鼻术，成了狮子和巨蟹共同的盼望。　隆鼻术现在已经非常成熟，而且有许多细分的项目，对多种类型的鼻子进行改造，所以漂亮的狮子和巨蟹不用再对自己不够高挺的鼻子耿耿于怀了，当隆鼻后，自信心自然满满，做更大的舞台上更成功的表演者，当然不在话下。
　　瘦身术：轻舞飞扬的金牛座和白羊座
　　金牛座具有美感特质，但是对美食天生热爱，往往使他们无法控制自己的体重;而喜欢争强好胜遇事容易冲动的白羊座其实内心最需要依赖，在依赖不足的情况下，往往寄托在零食上，使矫捷的身段渐渐走样。所以，现代医学的瘦身术，对他们两个星座的人来说，实在是天大福音，金牛座的肥胖往往聚集在腰腹间，而白羊座往往显得四肢发达，所以通过吸脂等手段来减掉这些脂肪就OK了，仍然可以轻舞飞扬!
　　面部轮廓修整：踏实勤奋的魔羯座
　　对于踏实勤奋的魔羯座来说，最不能忍受自己的面部的缺陷就是两块高耸的颧骨，使魔羯座的女生，尽管心地善良也显得机关算尽，所以，当面部颧骨的整形手术科技成熟起来的时候，魔羯座的MM们就坐不住了，因为恰到好处的颧骨，能充分发挥魔羯座本身的魅力，使魔羯看起来更加诚恳丰盈，充满质朴的现实美感。
　　丰胸提臀：天生性感尤物的天蝎座
　　恐怕没有谁再像天蝎座般拥有致命的性感和诱惑力了，所以，对身材的要求也是近乎狂热，不光是丰胸，最新的提臀术，也是天蝎们极想尝试的一项。对天蝎座的朋友来说，她们性感大胆，富有魅力，但是在身材上，却似乎总是显得骨骼粗大，缺乏柔美的三维线条，所以，采用丰胸提臀扩大SIZE，一定是天蝎JM乐见并乐为的哟。
　　重睑术：永远理性的水瓶座
　　永远理性，不够热情，就连谈恋爱也往往采用探索真理的方式，这或许是水瓶座的通病吧。所以，没有大眼睛的双子和双鱼的不切实际，水瓶MM在理性的同时，往往也会概叹自己为什么总是小眼睛甚或单眼皮呢? 而面对整形术，善于思考的瓶子，也会十足反复的推敲论证她的可行性，而，还好，做个重睑术可是最最基本的整形项目，爱漂亮的水瓶现在不用再担心睫毛倒刺入眼了，一个简单的重睑术，就能使小眼睛单眼皮变成漂亮的大眼美女，谁说理性不可以同时美丽呢?

能量饮料到底能不能补充能量？

劲跑、佳得乐、红牛，市面上一大堆高能量饮料，商家用尽一切策略宣传能量饮料。网上更是把这些产品宣传得天花乱坠。据他们说能量饮料中所含的配料都是有科学根据的，能补充人体大量运动时所消耗的能量。但对于消费者来说，这些都是一家之言。
　　虽然我们在运动后需要补充能量，但是喝能量饮料并不是最好的办法。并没有任何的科学根据来支持商家的言论。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些饮料通常都含有很高的热量。除此之外，一般的能量饮料还含有人参、维生素、绿茶等。糟糕的是很多能量饮料中所含的所谓的高科技配方其实对人体不但无益还有害，像锝等微量元素。但是很难测出饮料中含的这些刺激素到底有多少。标签上一般也不会标明，即使有标明，消费者也很难根据它来判断对人体是不是有害。一杯咖啡中含有125-250毫克的咖啡因，一听可乐含有35-38毫克，一听能量饮料含有280毫克。一杯来说，人体每天最多能摄入200-300毫克的咖啡因。
　　喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖份、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用，人们可能会知道自己摄入多少咖啡因不会影响身体状况，但是那些刺激素就不同了，就连有什么副作用都不知道。医生说，可能存在的副作用是反胃、双腿乏力、心悸、神经过敏、紧张等等。空腹时饮用可能会产生更大的副作用。还会引起过度兴奋、注意力难以集中、睡眠困难、恶心，血压不正常等。
　　不要以为运动前喝能量饮料能让你更有活力。相反地，它会让你血压升高，刺激心脏和神经系统。能量饮料也会产生跟药物副作用一样的反应，其后果是不能低估的。如果你患有心脏病或高血压，那么避免一切有刺激作用的饮料。
　　如果你确实需要一些饮料来补充体力和能量，那么咖啡加脱脂奶是更好的选择，因为我们对咖啡因的了解更深。而且建议每天最多只能喝两三杯含咖啡因的饮料，喝的时候最好还要吃一点别的东西。如果你觉得咖啡因太刺激了，那就试试脱咖啡因咖啡或半咖啡因饮料。其他的饮料像果汁、低脂奶和水也能帮你很好的补充体力，脱水是很容易就导致疲劳的。
　　关于能量饮料的谣言 劲跑、佳得乐、红牛，市面上一大堆高能量饮料，商家用尽一切策略宣传能量饮料。网上更是把这些产品宣传得天花乱坠。据他们说能量饮料中所含的配料都是有科学根据的，能补充人体大量运动时所消耗的能量。但对于消费者来说，这些都是一家之言。
　　虽然我们在运动后需要补充能量，但是喝能量饮料并不是最好的办法。并没有任何的科学根据来支持商家的言论。绝大部分的能量都是来自饮料中所含的糖份和咖啡因。因此这些饮料通常都含有很高的热量。除此之外，一般的能量饮料还含有人参、维生素、绿茶等。糟糕的是很多能量饮料中所含的所谓的高科技配方其实对人体不但无益还有害，像锝等微量元素。但是很难测出饮料中含的这些刺激素到底有多少。标签上一般也不会标明，即使有标明，消费者也很难根据它来判断对人体是不是有害。一杯咖啡中含有125-250毫克的咖啡因，一听可乐含有35-38毫克，一听能量饮料含有280毫克。一杯来说，人体每天最多能摄入200-300毫克的咖啡因。
　　喝能量饮料，人们会不自觉地就摄入了太多的糖份、咖啡因等，还有很多刺激素对人体也会产生很大的副作用，人们可能会知道自己摄入多少咖啡因不会影响身体状况，但是那些刺激素就不同了，就连有什么副作用都不知道。医生说，可能存在的副作用是反胃、双腿乏力、心悸、神经过敏、紧张等等。空腹时饮用可能会产生更大的副作用。还会引起过度兴奋、注意力难以集中、睡眠困难、恶心，血压不正常等。
　　不要以为运动前喝能量饮料能让你更有活力。相反地，它会让你血压升高，刺激心脏和神经系统。能量饮料也会产生跟药物副作用一样的反应，其后果是不能低估的。如果你患有心脏病或高血压，那么避免一切有刺激作用的饮料。
　　如果你确实需要一些饮料来补充体力和能量，那么咖啡加脱脂奶是更好的选择，因为我们对咖啡因的了解更深。而且建议每天最多只能喝两三杯含咖啡因的饮料，喝的时候最好还要吃一点别的东西。如果你觉得咖啡因太刺激了，那就试试脱咖啡因咖啡或半咖啡因饮料。其他的饮料像果汁、低脂奶和水也能帮你很好的补充体力，脱水是很容易就导致疲劳的。

决定护肤品好坏的4大因素

1） 有效成分　　最粗略的判断方式是有效成分的添加多比少好，高浓度比低浓度好，作用机制多比少好，产品有技术资料比没有好。尤其是到专柜买产品，别只问柜台小姐哪一款产品能美白，能……，试着多问几个为什么。
　　大多数美容柜台的小姐都经过产品知识的培训，又称美容顾问，应该能告诉你一款产品中主要含什么成分，通过什么机制原理来达到预想的效果。开始你可能会听得一头雾水，但时间稍久之后就会慢慢摸出门道，说不定哪一天你就会变成“护肤品专家”，对一款产品评价得头头是道。
　　一般来说，越是难以提取的成分价格会越高，因此产品的价格也会相应提高。以维他命C为例，纯天然的维他命C价格要比合成的贵很多，因为纯天然维他命C中左旋C的含量很高，而只有左旋C才真正具有美肤的功效，右旋C是没有活性的，因此也没有任何美肤功能。此外，现在用在美容品中的维他命C衍生物又分为AG和MAP两种，其中AG因为稳定性和活性都更佳，功能也更好，因此价格也会更昂贵。市面上含维他命C的产品中，高档产品多会选择纯天然C或衍生物AG，价格会贵出不少，但也会有更强的功效作用回报。虽然不可以简单地归纳为越贵的产品功效越好，但大多数成熟的品牌推出的产品线都可以说“贵有贵的道理”。
　　2）产品的传送系统
　　这个概念听起来可能比较新也比较难懂。简单地说就是一款好的产品不仅要添加好的有效成分，还需一个好的配方来把这些成分送到皮肤中它们该起作用的地方，否则添加的成分只能徒有虚名。
　　比如说，同是一瓶珍珠霜，都以添加了珍珠来作宣传，产品却是十几元、几十元到上千元不等，为什么价格会有如此大的悬殊？劣质的珍珠霜可能就是把珍珠粉直接加到乳霜里，而珍珠粉本身分子很大，皮肤根本不能吸受，所以买到的其实只是除珍珠以外的普通乳霜的效果。而好的产品却是把珍珠经过多种工序的处理，只提取珍珠中真正有效的成分加入产品中，确保了皮肤的吸收。但工序繁多成本自然就高。
　　另一个例子是目前炒得很热的胶元蛋白产品。其实所有的蛋白质分子都过大，皮肤并不能吸收，胶元蛋白也不例外，直接加入胶元蛋白的产品除了有一定保湿效果外，并不能发挥胶元蛋白其它的功效，如抗老、深度保湿等等。好的产品添加的应该是能被皮肤吸收的胶元蛋白的促进剂或增生物。产品的传送系统相对比较难判断，但一般在传送系统方面有优势的产品都会特别去强调宣传，你如果听到一些如“纳米科技”、“油包水”、“水包油”、“矽包水”等词汇，谈的都是传送系统。相同的有效成分，如果传送系统不同，成本可以差了几倍，也难怪一些好产品价格不菲，但它们确保了产品的效果。好的传送系统应该是乳滴微小而均匀、易抹开，吸收快，效果持久而又不过于油腻。
　　3）安全性和稳定性
　　再好的产品也需要有安全和稳定的前提，使用后刺激性小，放置一段时间也不会轻易变色、变味或出现油水分离。一款好的产品在上市之前都会经过多种安全性和稳定性的测试。以OLAY的产品为例，其新品上市之前首先要请独立的权威机构进行安全性测试，证明产品在极端的自然条件下（如零下20oC和零上40oC）都不会发生变质，保质期内不会出现油水分离，和其它常用护肤成分混合时不会发生不良反应等等。产品还须经需要上市的各国的化妆品专业法规机构进行审核，确认各种成分的安全性和有效性。此外，厂家还会在包括美国、英国、日本、中国在内的消费者人群中进行消费者测试，确认产品对不同种族的人群都适合。更进一步，厂家还常常邀请独立的皮肤科专家作进一步的产品测试，如果是用在眼周的产品，还常常邀请眼科专家认证，因此产品的安全性和稳定性的可信度都会很高，但成本和价格也会相应升高。
　　4）包装和服务
　　这一条虽不如前三条必不可少，但使用护肤品是为了追求美，而使用包装精美、服务优良的产品本身就是一个享受的过程。护肤过程中选对一款适合的产品是至关重要的，而一个培训有素的美容顾问在帮助你选择产品的过程中能起到非常重要的作用，使你的护肤过程真正的有的放矢

牛奶，防癌还是致癌？

关于牛奶这个日常饮用的食品有太多说法，一般认为，牛奶是最佳的补充钙质和蛋白质的食品，甚至可以防癌；但也有研究认为，以牛奶为首的奶制品一样会引起健康问题，甚至可能致癌。
牛奶之益：防癌补钙
　　牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，所以喝牛奶一直是补钙和补充蛋白质的好选择。同时，医学界早已注意到这么一个现象：常服牛奶有防癌作用。
　　日本的研究机构发现，常饮牛奶的人群胃癌发病率最低。而美国科学家对2000人跟踪研究20年后发现，每天喝两到三杯牛奶的人，其患癌的危险性可减少1/3。另据研究证明，牛奶脂肪中有抗癌物质CLA，而其所含的维生素A、维生素B2等，对胃癌和结肠癌都有预防作用。
　　牛奶之害：可能致癌?
　　但就在前段时间，英国科学家出语惊人：牛奶会让女性罹患乳腺癌、男性遭遇前列腺癌的机会大大增高。
　　虽然科学家们指出，这个研究有很大的片面性，不足以取信。不过从临床上来看，如果环境出现污染，或喂养时使用激素，那么牛奶也可能受到污染;同时，牛奶的动物脂肪含五成饱和脂肪酸，如果这种脂肪摄入过度，对健康也有损害。
　　专家意见：适当饮用
　　对于这两种意见，专家表示，由于我国现阶段乳制品的消费量还很低，所以如果不是对牛奶过敏，还是提倡多喝。但也不必像西方人那样把牛奶当水喝。
　　对于儿童，专家建议城市儿童少年奶制品的消费，应在目前基础上每天再增加250克牛奶或酸奶的摄入，达到400-500克，这样才能满足他们骨骼发育的需要。而对于成人，美国国民饮食新指南建议是，每天3杯牛奶。
　　友情提示1：这些人不适宜喝牛奶
　　牛奶是病人首选的营养食物，也是广大群众最喜爱的食品之一。不过，也有些人不适合饮用牛奶。
　　乳糖不耐受者：在我国，许多人都存在乳糖不耐受的情况，结果导致在饮奶后易腹鸣、气多、腹泻，严重的可能出现腹泻多次、腹痛或头晕等情况。这是因为人体缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，结果引起牛奶的营养无法被吸收，身体反而不适应。对于这类人解决方法很简单，视情况少量多次饮用牛奶，或者改喝除乳糖牛奶、奶粉和发酵酸奶、豆奶等代替品。
　　胃肠道手术病人：饮用牛奶容易产气、胀气，对于胃肠道手术后的病人来说，胃肠功能受影响，肠蠕动减弱，肠道胀气本就不容易排出，饮用牛奶等于“雪上加霜”，所以不宜饮用。相反，应吃萝卜汤、米汤、藕粉等流质饮食。
　　肝硬化出现肝昏迷的病人：牛奶含较多蛋白质，分解后会提高血氨浓度。而此时病人的肝脏已经受损失去了将氨转化分解的功能。如果此时再给病人喝牛奶，可加速或加重肝昏迷。
　　急性肾炎病人：蛋白质摄入会加重肾脏负担，因此这类病人应在饮食中严格控制蛋白质的摄入量，也不适宜饮用牛奶。
　　友情提示2：这些组合不适合牛奶
　　牛奶+米汤有些年轻的妈妈喜欢在牛奶中添加米汤来喂养婴儿，却不知道米汤中的淀粉，会破坏牛奶中的维生素A，会导致婴幼儿发育迟缓、体弱多病，所以在喂养婴幼儿时，应该把乳制品和米汤分开。同样，在牛奶中加一些稀饭喂孩子，也是不对的。
　　牛奶+咖啡如果把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液，会对肝造成损害。如果你一定要用牛奶加咖啡，请最好用脱脂牛奶。
　　牛奶+水果/果汁牛奶中的蛋白质遇到水果、果汁这些含弱酸性的食品，会形成凝胶物质，很不容易消化，所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开，一般一个小时就可以了

“垃圾食品”充积你的胃

一般人认为“垃圾食品”主要指麦当劳、肯德基之类的洋快餐。也有人觉得“垃圾食品”除洋快餐之外还包括那些油炸和膨化食品，比如超市里卖的薯片、虾片等。您对垃圾食品真了解吗?您知道自己的胃中每天存有多少“垃圾”吗
　　“垃圾食品”众说纷纭
　　“垃圾食品”一词原指汉堡、薯条、可乐等快餐食品，如今在多数学者眼中，这个名词已不单纯指洋快餐了。有些学者认为，“垃圾食品”是指仅能提供热量，别无其他营养素的食物，也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的“三高”食物。还有一些营养专家认为，“三高”食品本身无罪，不能简单地称某种食品为“垃圾”。虽然没有特指，但有一点是肯定的，一个人每天摄入过量的油脂和糖分对身体危害极大，这些提供了过剩热量的食物对人体来说就是“垃圾”。
　　究竟该如何解释“垃圾食品”呢?有人认为把所有“三高”食品归类为“垃圾食品”是不科学的，因为脂肪、热量和糖分是人体必需的能量来源。有人认为，油炸类、烧烤类食物中含有大量致癌物质，一些腌制的、膨化的食物和精加工的肉肠类食品中含有害的化学成分，还有的食品中被加入了过量的人工添加剂，这些食品给人体造成了巨大的潜在危险.可以不折不扣地称其为“垃圾食品”。还有一部分高脂、高热量的食品，比如奶油蛋糕和一些新鲜的甜点，虽然属于“三高”食品，但不含有其他对人体有害的化学成分.只有当人们的饮食结构不合理，偏食这些高脂肪、高糖分食物，造成热量摄入过多而其他营养成分缺乏时，这些食物才变成“垃圾食品”。如果均衡饮食，适量食用这些食物的同时，摄入了适量的蛋白质、维生素、矿物质等其他营养元素，使脂肪在饮食结构中占有科学的、适量的份额，此时就不能简单地说这些高热量、高脂肪、高糖食品都是“垃圾食品”。
　　“垃圾食品”为何让人上瘾
　　在我们日常所接触的食物中，没有哪一种是可以称得上蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质元素及膳食纤维的含量齐全又搭配合理的。因此，无论高热量还是低热量的食物，单一、大量地食用都对人体无益。可是多数人都偏爱那些高热量、高脂肪、高糖的食品，比如汉堡、薯条、炸鸡翅、烤肠等，很少有人爱吃淡而无味的低脂食品。“三高”食物通常口味较重，对人的味觉产生刺激，而人的味觉一旦接受了这种美味的刺激后就会上瘾，很难再拒绝食欲的诱惑。另外，“垃圾食品”使人上瘾是因为某些油炸或加工食品中含有很多香料、色素、调味剂、膨化剂等人工添加剂，这些化学制剂使食物在颜色、味道、外观上对人产生了巨大诱惑，令人难以抗拒。还有些不法商贩还在食物中加入使人上瘾的药物，这些药物会影响人体的中枢神经系统，使人产生依赖性，以此让消费者对这些食物难以割舍。
　　“垃圾食品”对儿童影响极大
　　食品专家奉劝所有珍惜健康的人都应该远离“垃圾食品”，尤其是那些被专家称为不折不扣的“垃圾食品”，如油炸食品、膨化食品、腌制食品、可长期保存的肉肠类食品等。这类多油脂的食物增加了不易消化的因素，往往要在胃肠道里呆很长时间，是造成便秘的主要因素，并促使血液超量流入并滞留胃肠道，使体液呈酸性化，严重破坏生命资源健康配置原则，带来肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病等“富贵病”。
　　需要特别提出的是，“垃圾食品“对儿童的危害已经开始引起全世界的关注。大量食用“垃圾食品”对儿童的智力、身高发育会产生很大影响。高脂饮食造成儿童肥胖，肥胖影响激素代谢，尤其是用于代谢血糖的胰岛素，如果胰岛素分泌过多会抑制蛋白质合成，这对儿童的生长发育极为不利。一份由上海体育科学研究所和上海市青少年健康体质与评价中心合作的抽样调查显示，上海市66%的孩子身高不理想。专家披露，不加控制地食用汉堡包、炸鸡、炸薯条等快餐食品以及虾片等儿童爱吃的膨化小食品，是影响孩子身高的重要因素。它还会危及儿童的智力发育，肥胖儿童体内脂肪过多，会对神经细胞产生影响，损害孩子正在发育的神经通道，对孩子的智力发育造成伤害。
　　据新华社消息，英国已通过法律，禁止电视台在儿童节目中播出“垃圾食品”的广告。同时，那些“不健康”食品也必须在包装上打上醒目的标志，以阻止英国人的肥胖趋势。在中国，肥胖、糖尿病、高血脂等众多因不良饮食习惯导致的疾病也正在迅速蔓延，而远离“垃圾食品”，保持科学、均衡的饮食习惯，是减少这些疾病的根本

自泡药酒选药三大误区

那些仅流传于民间的偏方，未经过长期临床应用的检验，其安全性和有效性都会大打折扣，不能盲目采用。一定要弄清楚其中的主要药物成分、适应症和禁忌症，要防止因同名异物或异名同物而搞错药材。
　　有些药物是不宜入酒的，大家应该在医生的指导下配制药酒，以免懵懂中饮下自酿的苦酒。
　　配制药酒看似简单，其实需要一定的专业知识，如果对药性不清楚、不了解配制常识，可能会发生意外，因此一定要注意安全，避免毒副作用。
　　那些仅流传于民间的偏方，未经过长期临床应用的检验，其安全性和有效性都会大打折扣，不能盲目采用。一定要弄清楚其中的主要药物成分、适应症和禁忌症，要防止因同名异物或异名同物而搞错药材。
　　大家在选择药材时，常见误区如下：
　　第一，药材不分生熟。某些药材的鲜药和生药在服用前，往往需要先行加工炮制。比如川乌、草乌都是祛风湿、散寒止痛的良药，但生品含有乌头碱，0.2毫克就能中毒，3—5毫克即会达致死量。而且，因为药物在酒中的溶出率会增加，所以在药酒中其毒性会愈加明显，我们就曾遇到过因服用自己配制的生川乌、生草乌药酒而致命的悲剧。
　　第二，望词生义，用错药材。例如，有人不懂药理药性，误认为止咳平喘的华山参也是人参类的补益药，泡酒服用出现了面部潮热、手舞足蹈的阿托品中毒症状。
　　第三，同物异名，忽视药材的正规名称。例如，有人因为不会鉴别中药材，把有“野天麻”之称的曼陀罗当成天麻，大剂量使用制成药酒而致中毒。曼陀罗含有东莨菪碱，过量服用会引起神经系统损害，甚至死亡。
　　我国现存最早的本草专著——《神农本草经》指出：“药性有宜酒渍者，亦有不可入汤酒者，不得违越”。说明有些药物是不宜入酒的，大家应该在医生的指导下配制药酒，以免懵懂中饮下自酿的“苦酒”。

瘦腿小技巧

如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出。腿自然也就粗了。下面简单的运动可以达到阻止大腿变粗的效果，一起来看看吧!
　　1．坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
　　2．脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
　　3．用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
　　4．在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
　　5．坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
　　床上也能健身
　　清晨醒来，不必马上跳下床去，躺在床上也能做运动，让你—天神清气爽。
　　搓搓脸：用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴10余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓。如此重复20次，可促进面部血液循环，达到美容效果。
　　转转睛：先左右，后上下，各转眼球10余次，能够增强视力和减少眼疲劳。挺挺腹：平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次。做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松弛，有减肥和增强胃肠消化的功能。
　　力量训练3个理由
　　许多人认为，力量训练可以加快人体新陈代谢，达到减肥效果，然而据美国堪萨斯大学的最新研究表明，这种想法可能是一厢情愿。专家说，力量训练的确可以塑造精益肌肉，可以帮助你每天消耗超过100卡路里的热量，同时，为了保持结实的肌肉。你每天却必须额外摄入至少100卡路里的热量。不过尽管如此，仍然有许多理由让你抓起哑铃。
　　理由1：通过训练你会看上去比以前更为苗条。肌肉可以缩紧，这样你就可以减小身体的尺寸。除非你自己随时带着体重称，否则别人只会注意到你的匀称体态，而不是你的体重。
　　理由2：你会拥有更为充沛的精力。力量训练能从根本上影响肌肉，激发人体内影响神经系统的化学物质，消除疲劳感。
　　理由3：你将能保持健康。力量训练可以改善骨头密度，让你远离骨折的困扰；它还可以降低人体内葡萄糖水平和胆固醇，从而降低你患上糖尿病和心脏病的风险。专家建议，要想减轻体重，不但要减少卡路里摄入，同时还要坚持力量训练和心肺功能训练，这样你一方面可以摆脱脂肪的困扰，另一方面保持精益肌肉。